lundi 19 septembre 2016

La Grande Vadrouille en famille

Dimanche avait lieu la 34e édition de la Grande Vadrouille de Vaudreuil-Dorion, une belle course organisée par le circuit endurance dans notre ville! Pour ma 3e participation, je courais le 5K, mais à titre de lapine de cadence. Qu'est-ce que c'est que ça? Les lapins de cadence sont des coureurs expérimentés qui maintiennent une vitesse constante durant la course afin de permettre aux autres participants de réaliser leurs objectifs. Par exemple, lors de ce 5K, je devais courir la distance en 35 minutes, je devais donc garder une allure de 7 min./km.

Quand je m'entraînais pour effectuer cette tâche, je trouvais ça vraiment difficile! Je suis habituée de courir mon 5K plus près du 30 minutes donc je devais ralentir mon rythme naturel de beaucoup... je vous l'avoue, mes entraînements ont été pénibles! C'est donc stressée que je me suis présentée au fil de départ, accompagnée de ma gang de Kin'Action. Il faisait beau et chaud, on voit ici une partie de notre groupe;


Sérieusement, ce fut la plus belle course que j'ai faite depuis longtemps! J'étais entourée de gens qui voulaient réaliser leurs buts, qui travaillaient fort et qui avaient le sourire étampé au visage. Le fait de courir lentement (pour moi!) me permettait de jaser avec les gens, de profiter de la run au maximum! J'ai même pu encourager une participante sur ses derniers mètres, alors qu'elle voulait entrer en 35 minutes! C'était merveilleux!


Alexandre était bénévole au fil d'arrivée, donc de le voir en arrivant était une joie en soi! Mathilde quand à elle servait la collation post-course (une belle assiette de fruits et de fromage) en tant que bénévole. Je suis allée chercher Rafaëlle pour son 1K, toujours sous le soleil! C'était juste trop mignon; elle a couru environ 800m sur la distance totale entourée de Elsa et Anna ainsi que Cendrillon, elle était super focussée, tous les spectateurs l'encourageaient, c'était vraiment génial!


Alex est venu nous rejoindre pour les derniers 50m, qu'elle a clanchés de toutes ses forces! Olivier a ensuite couru son 1K lui aussi avec Alex, entouré de Darth Vader et Spiderman! Trop cool les garçons qui couraient sur the Emperial March!






En résumé, une splendide expérience avec toute la famille! C'est certain que l'an prochain, nous serons de la partie! :)

samedi 10 septembre 2016

10 on 10: Septembre 2016

Aujourd'hui, nous avions un samedi bien rempli! Rafaëlle allait à son premier cours de danse créative, nous allions marcher en forêt à l'occasion de la journée des parcs nationaux du Québec et nous voulions regarder un film en famille après avoir fait l'épicerie. Ouf!

Nous avons réussi à tout faire mais j'ai concentré mes photos pour la randonnée. Nous avons pris le traversier Hudson-Oka avant de nous diriger vers le parc national d'Oka, où nous avons emprunté le sentier du Calvaire. Une belle marche familiale qui nous a menés à la vue exceptionnelle sur le Lac des Deux-Montagnes.











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